10 excellents outils de santé pour vous sentir mieux en une seconde

A-t-on jamais suffisamment souligné à quel point la santé est la chose la plus importante de votre vie et de la vie des gens que vous aimez? Et c'est l'hiver maintenant et vous savez comment la santé a tendance à s'améliorer de nos jours. Ne t'inquiètes pas! Pour le moindre inconfort physique pour lequel nous n'avons pas le temps, Stylecraze a des conseils!

1. Le soin approprié pour vos yeux. La règle du 20-20-20!

Le regard constant sur les écrans d'ordinateur et les smartphones peut entraîner une fatigue oculaire et une fatigue graves. Ainsi, afin de prévenir les dommages, l'Association canadienne des optométristes suggère de suivre la règle simple 20-20-20. Les médecins suggèrent: toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes et concentrez vos yeux sur quelque chose à au moins 20 pieds de distance. Wow, intelligent. Cela ne semble même pas si difficile à faire.

2. Problèmes d'endormissement

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour notre santé globale et bien, pour l'humeur aussi. Donc, si vous avez du mal à vous endormir, essayez de cligner des yeux rapidement pendant environ une minute. Apparemment, cela fatigue les yeux et vous aide à vous endormir.

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3. Plus de nez bouché. Utilisez un oignon.

Le nez congestionné est l'une des choses les plus frustrantes au monde, non? Eh bien, selon la science, les oignons peuvent aider à éliminer cette congestion ennuyeuse. Coupez simplement les oignons crus et laissez-les sur la table de nuit à côté de vous avant de vous coucher. La quercétine est le composé d'oignon qui a des propriétés anti-inflammatoires et anti-histaminiques qui vous aideront avec les sinus congestionnés.

comment les pommes de terre réduisent la fièvre

4. Ne mangez pas trop, mangez juste avant de manger

Cela peut sembler bizarre, mais cela fonctionne réellement. Épargnez-vous la peine de suivre un régime, mangez simplement des fruits comme la banane ou une pomme ou buvez deux verres d'eau avant de commencer à manger. Cela incitera votre esprit à penser que votre estomac est réellement plein et que vous n'avez plus faim. En outre, cela pourrait vous éviter de manger ce deuxième morceau de gâteau.

5. Plus d'acné grâce aux douches froides

Nous savons qu'il n'y a rien de mieux qu'une douche chaude et torride, mais après avoir terminé, allez simplement dans l'évier et trempez votre visage avec de l'eau glacée. Ou, encore mieux, frottez un peu de glace sur votre visage car l'eau froide peut aider à fermer les pores de la peau.

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6. Combattez les migraines avec de l'eau glacée

Ah, ces épisodes de migraine frustrants et insupportables. La prochaine fois, lorsque vous en éprouverez un, remplissez simplement un bol d'eau glacée et plongez-y vos mains, puis serrez et desserrez vos poings à plusieurs reprises. Vos experts sont des points réflexes et l'eau glacée agit en resserrant ces vaisseaux sanguins dilatés, selon les experts.

7. Des vertiges?

Si vous ressentez des étourdissements pendant que vous êtes au lit, placez simplement un pied sur le sol en dessous de vous car cela aidera le cerveau à recalculer votre position.

8. Combattez les piqûres de moustiques agaçantes et qui démangent avec Vicks VapoRub

Afin d'apaiser les démangeaisons de ces moustiques ennuyeux, appliquez simplement le bon vieux Vicks VapoRub. Il peut également vous aider à réduire l'enflure.

9. Si vous avez des problèmes de confiance en vous, voici ce que vous devez faire pour réussir votre entrevue.

Amy Cuddy, psychologue sociale à la Harvard Business School, conseille d'exercer la posture de pouvoir pendant deux minutes avant de prononcer un discours ou de se diriger vers une interview importante. C'est une pose lorsque vous vous tenez debout, la poitrine levée, la tête haute, les bras levés ou appuyés sur les hanches. Cette pose est liée au pouvoir, à la confiance et à la réussite. Et Superman.

journée nationale du petit ami

Regardez l'inspirant Ted Talk d'Amy Cuddy dans la vidéo ci-dessous.