Bave-tu dans ton sommeil? Voici la raison incroyable pour laquelle

L'une des meilleures choses dans une vie humaine est de dormir. Cela a dû nous arriver à tous, répétant l'alarme un million de fois avant de vraiment sortir du lit les yeux fermés. Surtout si nous devons aller travailler, et si ce n'est pas bien, nous pourrions aussi bien réinitialiser l'alarme pendant deux heures plus tard. Au moins une fois dans la journée, vous avez pensé à mettre la tête sur l'oreiller et à vous endormir.

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Le manque de sommeil n'affecte pas seulement notre humeur mais aussi notre santé globale. Nous trouvons impossible de nous concentrer ou de garder les yeux ouverts pendant une réunion ennuyeuse et nous ne pouvons pas arrêter de bâiller. Nous ne sommes pas aussi productifs et concentrés que d'habitude. De plus, nous traitons généralement mal les gens car nous sommes plus grincheux si nous n’avons pas passé une bonne nuit de sommeil.

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Comme mentionné précédemment, le manque de sommeil affecte également notre santé globale. Des études montrent que cela affecte notre système immunitaire et augmente également le risque de maladie cardiaque et de diabète de type 2.

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Certains d'entre nous dorment comme un bébé toute la nuit et d'autres, enfin pas si paisiblement. Cependant, parfois, le matin, vous remarquerez peut-être que l'oreiller et votre visage sont couverts de bave. C'est dégoûtant, non? Vous espérez que votre partenaire n'a pas eu la chance de vous voir comme ça, alors vous vous précipitez vers la salle de bain et assurez-vous de le nettoyer avant de vous voir. Voici une chose intéressante, la bave pourrait en fait être un signal que votre rythme de sommeil est dans un état solide et solide. Donc, oui, la bave que vous essayez de cacher pourrait vous dire quelque chose d'étonnant.

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Eh bien, la bave pourrait indiquer que vous avez passé une bonne nuit de sommeil. Donc, ne soyez pas gêné car c'est un signe que vous avez eu un sommeil de qualité très solide.

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La qualité du sommeil est due à quatre étapes du sommeil. Le premier qui dure environ dix minutes est un sommeil léger et il se produit juste après avoir fermé les yeux. Bien sûr, vous pouvez facilement vous réveiller de cette phase.

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La deuxième phase est un sommeil plus profond et dure environ 20 minutes. C'est ainsi que nous passons habituellement 45% de notre sommeil la nuit. Ce sommeil léger s'améliore et s'approfondit au cours de cette phase. Après cela, il y a le sommeil paradoxal bien connu (Rapid Eye Movement), où toute la magie du sommeil se produit. C'est une étape où vous dormez profondément et quand est le plus susceptible d'avoir des rêves.

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Vous vous demandez peut-être comment le sommeil et la bave sont connectés. Eh bien, vous êtes plus susceptible de baver pendant la phase REM, et c'est l'étape qui est associée à la meilleure qualité de sommeil. Vous vous réveillez le matin en vous sentant renaître à nouveau si vous dormez bien REM.

La bave est l'indication que vous avez eu un bon sommeil REM ininterrompu.

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Mais pourquoi cela se produit-il pendant la phase REM? Il s'avère que cela a à voir avec l'état dans lequel se trouvent vos muscles lorsque vous avez un bon sommeil REM ininterrompu. Pendant cette phase, vos muscles sont le plus détendus, donc votre bouche est sujette à s'ouvrir et à baver sur l'oreiller et sur votre visage.

Cependant, ne vous inquiétez pas si vous ne remarquez pas de bave couvrant l'oreiller après une bonne nuit de sommeil, car tout le monde n'est pas susceptible de baver dans le sommeil également. Dormir sur le dos peut être une autre raison du manque de bave.

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Mais ne vous laissez pas berner en pensant que baver dans votre sommeil est toujours un bon signe. Il y a en fait quelques cas où la bave dans votre sommeil pourrait être le signe d'un problème de santé qui pourrait vous faire produire une bave excessive. Un exemple de ceci est une réaction allergique. Si vous souffrez d'allergies, votre corps pourrait commencer à produire un excès de salive pour essayer d'éliminer l'irritant de votre bouche.

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Le carneau ou le froid peuvent également être une raison derrière la bave car ils entraînent un nez bouché et cela signifie que vous devrez ouvrir la bouche pour respirer pendant le sommeil.

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Et, si vous ne vous sentez pas vraiment reposé après un sommeil qui a abouti à un oreiller couvert de bave, ce n'est peut-être pas dû à la qualité du sommeil paradoxal, c'est donc une bonne idée de consulter votre médecin. Surtout, si c'est quelque chose que vous avez remarqué auparavant.

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Si vous ne souffrez d'aucune maladie et que vous dormez bien, vous êtes l'un des chanceux qui a une grande qualité de sommeil. Alors, dors.

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