Voici comment dormir sur le côté gauche sera bénéfique pour votre santé

Vous pourriez être surpris de constater que votre côté endormi peut jouer un rôle majeur dans votre santé globale. Dormir du mauvais côté peut mettre à rude épreuve les organes internes tels que les poumons et l'estomac, mais il peut également être à l'origine de brûlures d'estomac, d'une mauvaise circulation, de maux de tête, de maux de dos, de fatigue, etc.

Donc, voici 7 avantages de dormir sur votre gauche, gracieuseté de Boîte de vie saine.

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1. Empêche les brûlures d'estomac nocturnes

Si vous souffrez de brûlures d'estomac, dormir sur le côté droit ne fera que l'aggraver. Dormir sur le côté gauche pourrait le rendre considérablement meilleur, car notre estomac se trouve naturellement sur le côté gauche du corps et son contenu ne reflue pas dans l'œsophage.

2. Améliore le drainage du système lymphatique

Le système lymphatique joue un rôle très important dans l'élimination des toxines de notre corps en les drainant dans le canal thoracique qui est placé sur le côté gauche. Ainsi, lorsque vous dormez de ce côté, la gravité aidera naturellement le drainage.

3. Normalise la fonction cardiaque

Dormir sur le côté gauche facilite le pompage du sang par le cœur.

4. Empêche la congestion hépatique

Dormir sur le côté gauche améliorera la digestion en mettant moins de pression sur le foie, de sorte que les toxines corporelles seront neutralisées plus facilement.

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5. Améliore la fonction de l'intestin

Si vous dormez du côté gauche, vous permettrez aux déchets alimentaires de se déplacer facilement du gros intestin vers le côlon descendant et la gravité fera sa part pour les selles régulières.

6. Améliore la fonction de la rate

Lorsque vous dormez sur le côté gauche, vous permettez à la gravité de stimuler le flux sanguin dans la rate qui se trouve sur le côté gauche du corps.

7. Bénéfique pour les femmes enceintes

Non seulement dormir sur le côté gauche augmentera la quantité de sang et de nutriments qui atteignent le placenta et votre bébé, mais cela améliorera la circulation sanguine et aidera la fonction du foie.