Jenna Jameson se rend sur Instagram pour partager ses secrets de perte de poids

Nos idées préconçues sur ce qu'il faut pour perdre du poids changent de plus en plus chaque jour, en particulier avec l'essor des médias sociaux permettant aux gens de partager leurs connaissances et leurs conseils avec les autres.

la glace brûle les graisses

Il est révolu le temps des régimes à la mode, vous affamer, dire 'f * ck it', piquer et recommencer - ou du moins, ils sont en route. Je ne suis pas délirant de penser que nous nous engageons tous à des moyens sains de perdre du poids, mais au moins de plus en plus de gens le font chaque jour; et même si je n'ai pas les données pour les sauvegarder, j'ose dire que cela a beaucoup à voir avec tous les influenceurs Instagram, ou tout simplement les gens normaux, qui l'ont fait en partageant leurs histoires pour inspirer les autres.

Jenna Jameson a également partagé son histoire de réussite sur son compte Instagram récemment, où elle a publié un menu de ses habitudes alimentaires quotidiennes qui lui ont permis de perdre plus de 80 livres.

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Un post partagé par Jenna Jameson (@jennacantlose) le 3 déc.2018 à 11:22 PST

L'ancienne actrice de cinéma pour adultes de 44 ans a perdu du poids grâce au régime céto, qui est un régime alimentaire composé de glucides faibles, de protéines modérées et riche en graisses, après avoir commencé son parcours de perte de poids en avril 2017 après lui avoir donné naissance fille Batel Lu.

Donc, pour ses repas quotidiens: Jameson se réveille à 8 heures, c'est-à-dire lorsqu'elle prend une tasse de café avec de la stévia et une crème sans sucre. Elle ne mange rien avant 11 heures environ, c'est-à-dire lorsqu'elle prend son petit déjeuner qui se compose normalement de trois œufs durs (qu'elle a déjà préparés dans son réfrigérateur). Elle mélange les œufs avec un demi-avocat et arrose le tout avec l'assaisonnement «tout sauf le bagel».

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Un post partagé par Jenna Jameson (@jennacantlose) le 28 nov.2018 à 12 h 55 HNP

Elle mange le déjeuner à 14 h. (steak cuit dans l'huile d'avocat et servi avec de la roquette); à 16 heures. elle a une collation (une tasse de fromage cottage); à 17 heures. elle dîne (saumon assaisonné de beurre de citron et d'aneth, servi avec des asperges ou du brocoli).

Elle fait ensuite un jeûne intermittent à partir de 18 h. à 11 heures du matin, période pendant laquelle elle ne boit que de l'eau ou du thé. Elle conseille également de rester “Pains et collations céto” et manger à la place 'Des aliments biologiques entiers ... Vous verrez le poids diminuer.' Elle termine en disant: 'N'oubliez pas mon ami, perdre du poids n'est pas facile, c'est un défi. Dépassez votre peur d'échouer et faites le changement! Je t'aime!'

Sur une autre photo qu'elle a publiée en novembre, elle a expliqué qu'elle allait régulièrement au gymnase malgré le «mépris».

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Un post partagé par Jenna Jameson (@jennacantlose) le 25 nov.2018 à 15 h 46 HNP

«L'exercice commence à porter ses fruits. Oui, j'ai perdu le poids que je voulais, mais je veux me sentir tonique. ' elle a écrit. «À mon âge, ce n'est pas facile. J'ai presque 45 ans. Honnêtement, je méprise la salle de gym. Je me sens gêné et angoissé quand je suis là. '

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Un post partagé par Jenna Jameson (@jennacantlose) le 13 oct.2018 à 19 h 10 HAP

épilez vos sourcils vous-même

«Je me suis dit que je me renforcerais en faisant de la randonnée avec Batel, en marchant autant que possible et en montant des escaliers» Jameson continue. 'Ça marche. Cette progression prouve que vous n'avez pas à passer des heures dans une salle de sport… sortez, bougez votre corps et vivez la vie !!!! ”

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