Les effets de la violence émotionnelle: à long terme et à court terme

On ne sait jamais vraiment ce que vit une personne. Notre monde intérieur est l'une des choses que les gens ont tendance à garder complètement pour eux-mêmes, et peu importe votre empathie ou votre sympathie, vous ne saurez jamais exactement ce que ressent une personne, peu importe combien elle essaie de vous montrer.

Mais, le simple fait que notre monde intérieur, nos sentiments et nos émotions ne soient pas directement visibles, ne signifie pas que nous n'en avons pas. Les émotions d'une personne sont une partie intense et puissante de sa vie quotidienne. La souffrance et la douleur que les gens peuvent traverser sont souvent masquées, et les personnes qui ne s'assoient pas et ne réfléchissent pas à leurs sentiments, à ce qui les fait ressentir ce qu'elles ressentent, ne pourront pas apprendre à les contrôler. . Souvent, même, les gens ne se rendent pas compte qu'ils sont victimes de violence psychologique, dans ces cas, cela a tendance à passer inaperçu. Cependant, il est important de prendre du temps et d’essayer d’être aussi objectif que possible chaque fois que vous remarquez que vous ne vous sentez pas bien ou que vous vous sentez blessé émotionnellement.

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La violence émotionnelle se présente de différentes manières et, comme mentionné, elle peut même passer inaperçue. Cependant, cela laisse des effets sur votre personnalité et votre santé mentale, et vous le remarquerez avec le temps. Selon La psychologie aujourd'hui, la violence émotionnelle est une tentative de contrôle, de la même manière que les gens essaient de contrôler par la violence physique. Contrairement à la violence physique, ce type d'abus utilise et abuse de l'émotion, il n'utilise pas de coups physiques, ni de saisie ou de poussée, mais les dommages qu'il cause peuvent être tout aussi préjudiciables. Il y a des cas où l'auteur de violence psychologique ne sait même pas qu'il est violent, et ses actions peuvent même être un signe d'insécurité.

Ce type d'abus n'est pas seulement fréquent dans les relations, il peut provenir de vos parents, il peut se produire sur le lieu de travail, il peut même se produire dans les amitiés. Il est essentiel que vous compreniez vos émotions, essayez de distinguer la façon dont une personne en particulier vous fait ressentir, et discutez des choses avec les personnes qui causent les dommages émotionnels et essayez d’améliorer les choses. Après tout, il n'y a pas d'égoïsme lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi lorsque vous remarquez que les gens avec qui vous vous entourez ne vous font pas de bien.

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Il y a des signes particuliers que vous devez regarder et observer pour savoir si vous êtes ou non victime de violence psychologique. En ce qui concerne les relations, ont tendance à montrer des signes de contrôle excessif, ils vous surveillent constamment au point que cela devienne insupportable, ils essaient de contrôler avec qui vous sortez et même deviennent jaloux du quotidien le plus innocent et le plus ordinaire. interactions quotidiennes que vous pourriez avoir avec les gens. Ils vous font vous sentir coincé, presque comme si vous n'aviez aucun pouvoir sur vous-même. Ils manquent d'empathie et de compassion et ne sont pas là quand vous en avez le plus besoin. Ils affaiblissent vos efforts et méconnaissent vos opinions, vous appellent même souvent à être «trop sensible». L'éclairage au gaz est également une autre méthode qu'ils utilisent pour vous manipuler, ils vous blâment et vous culpabilisent en permanence.

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Comme mentionné précédemment, il y a des cas où même ceux qui, selon vous, ne vous blesseront jamais, pourraient le faire. Les membres de la famille que vous considérez comme vos proches et vos proches pourraient ne pas vraiment savoir comment agir correctement, et de cette façon, leur comportement émotionnellement violent pourrait faire souffrir les enfants à long terme. Grandir dans un environnement toxique n'est jamais une bonne chose. Les personnes qui ont grandi avec un enfant ont peut-être remarqué que l'auteur de la violence psychologique a tendance à les minimiser, à leur faire des «attentes inappropriées», comme s'attendre à être parfait dans tout ce qu'elles font ou même à contribuer au revenu familial à un très jeune âge. . Ils dégradent leur enfant par la violence verbale, les humilient publiquement, les taquinent, ou même les isolent des autres enfants et du reste du monde.

La violence émotionnelle peut être dévastatrice. Il devient souvent déroutant pour la victime de voir qui est en faute. Ils se blâmeront. Si votre partenaire continue de vous appeler laid, incompétent ou même stupide, cela vous fait mal. Comme La psychologie aujourd'hui dit: «ça fait mal à l’amour».

Quels sont les effets à long terme de la violence émotionnelle?

Healthline suggère que, selon études, la violence émotionnelle grave peut être aussi nuisible que la violence physique. Cela peut endommager votre santé mentale et vous laisser des cicatrices. Selon la même étude, il a été théorisé que la violence émotionnelle pourrait même conduire à des conditions telles que syndrome de fatigue chronique aussi bien que fibromyalgie. Certains des effets de la violence émotionnelle grave sont:

- La dépression

- Faible estime de soi

- Anxiété

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- La douleur chronique

- Insomnie

- Culpabilité

- Retrait social

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Quels sont les effets à court terme de la violence émotionnelle?

Selon Healthline, la violence émotionnelle peut même avoir des effets à court terme, comme se sentir confus, effrayé, ou même désespéré. Parmi ceux-ci, les autres effets à court terme des abus sont:

- Difficulté de concentration

- Se sentir de mauvaise humeur, constamment

- Voir des cauchemars

- Battement de coeur de course

- Mal ou douleur

- Tension musculaire

Les gens qui ont connu abus émotionnel pourraient même se retrouver:

- Pleurer fréquemment

- Honte ou culpabilité

- Éviter le contact visuel

- Se sentir manipulé

- Sentiment indésirable

- Se sentir impuissant

Quels sont les effets de la violence émotionnelle sur les enfants?

La violence émotionnelle affectera les enfants d'une manière à laquelle vous n'auriez probablement jamais pensé. que les enfants qui ont subi des sévices émotionnels seront affectés comme suit:

- Ils ne mangeront pas bien et donc ils ne grandiront pas bien.

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- Leur développement mental peut être freiné. Il pourrait également y avoir des effets sur leur intelligence et leur mémoire.

- Ils pourraient être incapables d'exprimer leurs émotions de manière appropriée, et ils auront du mal à essayer de contrôler leurs émotions.

- Ils peuvent présenter des problèmes de comportement tels que: difficultés à socialiser, difficultés d'apprentissage et problèmes relationnels.

- Ils peuvent montrer un comportement rebelle ou violent.

Si vous êtes ou avez été victime de violence psychologique, que ce soit de la part d'un partenaire romantique, d'un ami ou même de vos parents, essayez de discuter des choses, essayez de régler des problèmes particuliers avec vos proches, si rien ne fonctionne, essayez de vous distancier de des environnements toxiques qui n'apportent que de la douleur et ne font que nuire à votre santé mentale.

N'oubliez pas que vous êtes plus que de simples mots prononcés par des gens qui ne savent pas aimer. Vous êtes plus que le blâme qu'ils vous ont fait, vous êtes plus que le rabaissant, humiliant ou quoi que ce soit que les auteurs de violence émotionnelle vous ont infligé. Vous êtes ici, vous êtes digne et vous appartenez. Vous êtes un enfant de l'univers.

Lectures complémentaires:

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