Ce sont les avantages et les inconvénients de travailler à la maison

Bien qu'il soit facile de planifier et de prendre la décision de faire de l'exercice, le processus se complique lorsqu'il s'agit de le faire.

Le fitness est devenu une tendance à la mode pour les Américains en général. Beaucoup de gens optent pour des promenades pour rester en forme ou dépensent de l'argent pour devenir membre d'un club de santé afin de briser la sueur. Mais lequel est le meilleur? Faire de l'exercice à la maison ou rejoindre un gymnase?

Bien sûr, il est plus facile de rejoindre un gymnase. Il est également facile de payer pour cet abonnement que vous n'utiliserez probablement jamais. Malheureusement, j'y suis allé et je l'ai fait.

Mais il est également facile (sinon plus facile) de mettre en place un gymnase à domicile et le plus facile de trouver des centaines de distractions qui vous empêchent de vous entraîner. Ces distractions peuvent être la lessive, la vaisselle, jouer à Candy Crush et la liste continue.

Quoi que vous décidiez, faire de l'exercice dans le confort de votre foyer ou aller au gymnase, vous devrez le suivre. Cela consiste en partie à travailler dans un environnement qui votre besoins et budget le plus.

Si vous voulez vraiment vous entraîner et rester en forme mais que vous ne pouvez pas décider si vous vous entraînez à la maison est une bonne idée, passons en revue les avantages et les inconvénients.




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PRO - Vous n'avez pas à payer pour cela

Vous pouvez travailler gratuitement dans le confort de votre foyer. Vous n'avez même pas besoin d'équipement pour tonifier vos muscles. Pensez aux planches, aux craquements, aux burpees, aux redressements assis et à tant d'autres exercices qui sont parfaits pour la routine d'exercice de poids corporel.

PRO - Accès plus facile à l'ibuprofène

Ce n'est pas vraiment un PRO en soi, mais c'était la première chose que je me rappelais avoir faite lorsque j'ai mentionné les burpees, les craquements et les squats, alors nous y sommes.

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PRO - AUCUN CODE ROBE REQUIS

Vous voulez vous entraîner avec le pyjama que vous portez depuis 72 heures? Qui sommes-nous pour juger. Vous voulez faire du yoga quand vous êtes tout nu avant de prendre une douche? Allez-y, fille. Heureusement, il n'y a pas de police de la mode chez vous, vous pouvez donc porter ce que vous voulez.

PRO - Vous pouvez acheter du matériel à moitié prix de votre abonnement au gym

Pour moins de 50 $, vous pouvez acheter des haltères, une bande de résistance, un tapis de yoga, une balle de stabilité et d'autres choses pour commencer à travailler à partir de votre maison.

PRO - Vous pouvez faire de l'exercice dès votre réveil

Oui, de dormir comme un ours polaire à une position de planche très rapidement. Vous n'avez pas besoin de vous habiller, de prendre votre sac et probablement de rouler 30 minutes pour vous rendre au gymnase. Si vous avez un emploi de 9 à 5, il est beaucoup plus facile de trouver le temps de travailler à la maison, de prendre une douche, de prendre le petit-déjeuner ET du café, et de vous mettre au travail à temps avec le plus grand sourire sur le visage. Sauf si vous avez un enfant.

PRO - Vous-même est la seule compétition

Mis à part ce personnage sur le DVD si vous le faites, mais vous obtenez le point. SI vous êtes déterminé et motivé à vous entraîner à la maison (ce qui est en quelque sorte l’objectif global), vous n’avez pas d’autres personnes qui pourraient vous distraire. C’est seulement toi contre toi.

PRO - Personne ne va te voir

Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas grave si vous n'êtes pas à l'aise pour vous entraîner au gymnase. Vous pouvez être en sueur comme si vous veniez de sortir d'une piscine et que personne ne s'en soucierait. Pas toi, c'est sûr. Et même pas vos amis si vous vous entraînez ensemble.




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CON - Vous êtes chez vous

Et je sais que c'est la chose quand vous vous entraînez à la maison, mais écoutez-moi avant de me juger. Vous êtes chez vous et il n'y a littéralement personne pour vous encourager à continuer. De plus, vous n'aurez pas de conseils appropriés si vous faites un bon entraînement ou vous évite une blessure éventuelle.

CON - Beaucoup de distractions

Oui, vous n’avez pas d’autres personnes qui pourraient vous distraire, mais chez vous se trouvent votre téléphone, votre télévision, votre nourriture et tout ce que vous aimez. Ce qui, par conséquent, pourrait vous éloigner de l'exercice.

CON - Manque de variété

Lorsque vous vous entraînez tout seul, les chances de rester coincé dans la même vieille routine d'entraînement sont élevées. Vous n'avez pas d'instructeur de conditionnement physique pour mélanger différents exercices et défier votre corps d'une manière que vous ne pouvez pas.

CON - Manque d'espace

Oui, il y a des exercices qui conviennent au poids corporel, et oui, il y a du matériel qui coûte moins de 50 $, mais, il y a aussi des exercices qui nécessitent quelque chose que vous n'avez pas chez vous. De plus, vous pourriez ne pas avoir suffisamment d'espace dans votre maison pour faire de l'exercice ou installer une salle de gym à domicile.

CON - Motivation

Lorsque vous travaillez seul, les chances de vous motiver sont élevées. Parce qu'il n'y a littéralement personne qui pourrait vous dire de faire un autre set ou répétition, et vous pouvez quitter à tout moment.




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L'exercice depuis votre domicile est gratuit et quelque peu pratique pour la plupart d'entre nous, mais vous devez vraiment vous demander si cela fonctionnera pour vous ou non. Si vous êtes motivé et que vous vous entraînerez quoi qu'il arrive, alors oui, travailler à la maison est une bonne option. Cependant, si travailler à la maison vous semble trop distrayant, vous voudrez peut-être sortir de la maison.

Quoi qu'il en soit, ne laissez pas vos obstacles vous empêcher de faire de l'exercice. Que ce soit à la maison ou au gymnase.

Faites-vous de l'exercice à la maison ou au gymnase? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.

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